apakah diet golongan darah efektif Secara umum, manusia memiliki satu golongan darah ini - A, B, AB atau O. Gen yang sama yang menentukan golongan darah Anda juga menyebabkan kemampuan pencernaan Anda menjadi berbeda dari golongan darah lainnya. Makanan yang Anda makan pada dasarnya dianggap sebagai bahan kimia oleh tubuh Anda. Tergantung pada jenis darah Anda, tubuh Anda dapat menerima atau menolak protein tertentu dalam lektin makanan yang disebut Anda. Jika lektin yang tidak sesuai dengan golongan darah Anda yang dikonsumsi, mereka cenderung agregat dalam berbagai organ tubuh dan menyebabkan kerusakan pencernaan Anda, kekebalan dan kemampuan untuk memetabolisme makanan.
Jenis O singkatan dari 'tertua' golongan darah dalam garis keturunan manusia. Dengan demikian sistem pencernaan ini jenis golongan darah menyandang keunggulan dan kenangan zaman kuno. Dalam hal makanan, orang dengan darah O kelompok perlu lebih protein dari unggas, daging tanpa lemak dan ikan dan karbohidrat lebih sedikit dari sereal, roti dan kacang-kacangan. Makanan kaya yodium dari laut ikan dll juga baik untuk golongan darah O. Orang dengan golongan darah O lebih rentan terhadap resistensi insulin dan berat badan. Hal ini sering diperparah oleh asupan jagung dan gandum. Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang dll juga dapat menghambat pemanfaatan kalori dalam kelompok darah ini dan menyebabkan kenaikan berat badan. Olahraga berat sering baik untuk orang-orang dengan golongan darah ini.
Tipe A berasal dari nenek moyang petani kita. Kelompok ini membutuhkan lebih banyak sayuran, protein kedelai, sereal dan buah-buahan seperti nanas yang meningkatkan pemanfaatan kalori. Golongan darah ini biasanya rendah asam lambung. Makanan yang kelompok ini harus menghindari untuk mencegah kenaikan berat badan antara daging dan makanan susu dan kacang-kacangan seperti kacang merah. Kelompok ini juga perlu olahraga teratur ringan untuk tetap bugar.
Individu Tipe B biasanya membutuhkan diet seimbang yang rendah lemak dan campuran keduanya hewan dan tumbuhan makanan asal. Mereka lebih rentan terhadap resistensi insulin dan fluktuasi kadar gula darah. Kelompok tipe B tumbuh subur terbaik untuk susu, daging tanpa lemak, sayuran hijau, telur, hati dll Jagung, gandum, lentil, kacang atau biji wijen menyebabkan kenaikan berat badan dalam kelompok ini. Karbohidrat makanan kaya ini dapat memperburuk resistensi insulin dan memperburuk diabetes. Olahraga ringan sering yang terbaik untuk kelompok tipe B.
Jenis O singkatan dari 'tertua' golongan darah dalam garis keturunan manusia. Dengan demikian sistem pencernaan ini jenis golongan darah menyandang keunggulan dan kenangan zaman kuno. Dalam hal makanan, orang dengan darah O kelompok perlu lebih protein dari unggas, daging tanpa lemak dan ikan dan karbohidrat lebih sedikit dari sereal, roti dan kacang-kacangan. Makanan kaya yodium dari laut ikan dll juga baik untuk golongan darah O. Orang dengan golongan darah O lebih rentan terhadap resistensi insulin dan berat badan. Hal ini sering diperparah oleh asupan jagung dan gandum. Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang dll juga dapat menghambat pemanfaatan kalori dalam kelompok darah ini dan menyebabkan kenaikan berat badan. Olahraga berat sering baik untuk orang-orang dengan golongan darah ini.
Tipe A berasal dari nenek moyang petani kita. Kelompok ini membutuhkan lebih banyak sayuran, protein kedelai, sereal dan buah-buahan seperti nanas yang meningkatkan pemanfaatan kalori. Golongan darah ini biasanya rendah asam lambung. Makanan yang kelompok ini harus menghindari untuk mencegah kenaikan berat badan antara daging dan makanan susu dan kacang-kacangan seperti kacang merah. Kelompok ini juga perlu olahraga teratur ringan untuk tetap bugar.
Individu Tipe B biasanya membutuhkan diet seimbang yang rendah lemak dan campuran keduanya hewan dan tumbuhan makanan asal. Mereka lebih rentan terhadap resistensi insulin dan fluktuasi kadar gula darah. Kelompok tipe B tumbuh subur terbaik untuk susu, daging tanpa lemak, sayuran hijau, telur, hati dll Jagung, gandum, lentil, kacang atau biji wijen menyebabkan kenaikan berat badan dalam kelompok ini. Karbohidrat makanan kaya ini dapat memperburuk resistensi insulin dan memperburuk diabetes. Olahraga ringan sering yang terbaik untuk kelompok tipe B.