diet dg buah pepaya pepaya dapat tumbuk, atau digunakan sebagai bahan dalam salsa panas dan berapi-api. Untuk sarapan jus lezat, mencampurnya dengan yoghurt, susu atau jus jeruk. Blend pepaya untuk digunakan sebagai sorbet atau es krim dasar. Atau, Anda dapat haluskan pepaya dan menggunakannya sebagai salad dressing sehat untuk campuran salad hijau dengan Anda. Potong atau potong dadu pepaya bahan yang bagus untuk menambah salad buah: termasuk melon, stroberi atau buah-buahan lain yang lezat untuk mencari cerah, sehat dan lezat memperlakukan! Bila Anda ingin membeli pepaya, cobalah untuk menemukan buah yang memiliki warna kuning sebagian atau penuh. Ini harus menyerah sedikit ketika Anda menekan itu, tetapi tidak boleh terlalu lembut dimana ujung batang berada. Jangan membeli buah yang memiliki memar, luka, cetakan, keriput atau bintik-bintik lembut. Jika Anda tidak memotong pepaya, mereka tidak akan memiliki bau apapun. Aromanya terjadi setelah kecil, pepaya manis dipotong terbuka. Tempatkan mentah, pepaya hijau dalam kantong kertas pada suhu kamar untuk mematangkan mereka. Lihatlah sering, karena buah akan matang dengan cepat. Ketika mereka matang, meletakkan pepaya dalam kantong plastik, dan simpan dalam lemari es selama kurang lebih satu minggu. Setelah pepaya matang, itu adalah ide yang baik untuk makan mereka segera atau setidaknya dalam beberapa hari. Ada enzim yang dikenal sebagai papain yang ditemukan dalam pepaya. Ini adalah alasan mengapa pepaya dikenal karena kemampuannya tenderizing daging. Benih pepaya juga cukup dimakan. Mereka memiliki rasa yang mirip dengan lada, dan beberapa orang menggunakan benih sebagai pengganti merica. Berapa Banyak Untuk Mengkonsumsi Satu cangkir irisan pepaya sama dengan sekitar 140 gram. | |